介護が必要となるおそれのある高齢者を対象に、専用の運動器具を使用して３ヶ月間（１２回）の健康・筋力体操を行います。
***教室の流れ*** |
| １．運動前の健康チェック（血圧・脈拍測定） |
| ２．タオル体操 |
| ３．マシントレーニング（機械を使って体を刺激します） |
| ４．足ぶみ運動（マット運動）など |
| ５．終わりの体操 |
| ６．運動後の健康チェック（血圧・脈拍測定） |
| ※運動前・途中・運動の後などに水分補給をします。 |
持ち物 | １．タオル１本 |
２．水分補給のため５００ｍｌ程度のお茶または水
（水筒、ペットボトルなど） |
| ３．内ズック |
| ４．健康手帳（持っている方） |
会場 | 福祉プラザ（高齢者センター） |
時間 | 9:30〜11:30 または 13:30〜15:30 |
開催日 | 毎週火曜日 |
利用料金 | スポーツ安全保険料１，０００円（初回のみ） |
その他 | 送迎あり |
■このページに関するお問い合わせ
福祉保健センター 地域包括支援センター
電話：0186-30-0103 FAX：0186-30-1257 E-Mail：kaigo@city.kazuno.lg.jp
住所：〒018-5201 秋田県鹿角市花輪字下花輪50番地
